早饭吃一个苹果一个鸡蛋一杯开水一杯酸奶这样行吗?这样是不行的。早上要合理搭配饮食，且不可空腹喝酸奶。　　1 酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分的保健作用。吃了大量食