夜宵吃鸡蛋会胖吗？

会。

鸡蛋不管什么时候吃下去都会被消化，但是在晚上吃，消化之后人已经不会再大量地活动了，产生的脂肪确实有可能堆积起来。而且夜宵吃鸡蛋对人的消化吸收也没有好处，100克鸡蛋黄，热量高达328千卡，富含各类微量元素和蛋白质，但是脂肪和胆固醇含量较高。

而且像鸡蛋这样高蛋白的食物，在消化的时候产生的食物热效应很强，身体消化这些食物的时候需要更多的能量，同时也会更慢。对于在两个小时之内要入睡的人来说，晚上吃鸡蛋很容易影响睡眠。

吃鸡蛋注意事项

需要注意吃完鸡蛋后不要立即吃柿子。吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。

吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉。鸡蛋还有很多禁忌，因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如，吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。

以上内容参考  人民网-吃鸡蛋有8大误区 哪些人不宜吃、百度百科-鸡蛋、人民网-夜宵吃什么好？晚上10点后不宜吃夜宵

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