请推荐豆腐美食菜谱，营养搭配要好，菜名要有创意，制作还要方便，当然更要好吃咯！

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时间：2022-05-05 20:01:11

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请推荐豆腐美食菜谱，营养搭配要好，菜名要有创意，制作还要方便，当然更要好吃咯！?四季宝豆腐四季宝花生酱10g加凉白开30ml加盐和味精各少许用小勺搅开，小葱洗净切末备用嫩豆腐200g去边，用开水汆过装入漂亮小盘，浇上搅好的花生酱，撒上小

四季宝豆腐
四季宝花生酱10g加凉白开30ml加盐和味精各少许用小勺搅开，小葱洗净切末备用
嫩豆腐200g去边，用开水汆过装入漂亮小盘，浇上搅好的花生酱，撒上小葱末即可

花生民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质的脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。
豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品,豆腐中的黄酮类成分还是养颜抗衰老的先锋军哦

该菜白、黄、绿搭配，好看又好吃，营养丰富，制作简单，四季宝豆腐，一年四季的好菜肴。

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