如何科学减脂排油?1、控制主食和限制甜食的摄入。控制主食和限制甜食的摄入。杜绝饮料，薯片等垃圾食品。减肥时饮食要降低热量的摄取，无论是控制蛋白质、脂肪、淀粉等，控制的都是全部食物总热量摄取，但每人每天至少要保持

早上步行对身体有什么好处？？？?1,可以达到减肥的目的. 2,早晨选择绿树绿草多的地段步行上班,空气好,一路看到的景致,心情好. 3,活动筋骨,舒筋活血,使全身舒展.精神焕发. 4,时快时慢,人为的进行有氧运动,增强肺活量,增强对