请详细列出吸烟的危害，不要夸大其词的!

抽烟有害健康？

　　抽烟有害健康，似乎是个公理，无可辩解。连香烟的盒子上都赫然印着“吸烟有害健康”的字样，长久以来，无数人告诉我们这个道理。但是在戒烟人士的教诲下，我要弱弱的问下，吸烟为什么有害健康？

　　翻阅无数资料后，我总结了吸烟有害的几种论证：

　　一、 肺部疾病。香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。正常人肺中排列在气道上的绒毛通常会把外来物从肺组织上排除，这些绒毛会将微粒扫入痰和粘液中排出。烟草的烟雾中焦油沉积在绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便会产生。据统计吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为47%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。

　　4000多种化学物质？你知道这个世界上化学物质有多少种吗？几百万种？而且谁能告诉我这4000多种化学物质中有多少是对人体有害的？它们含量超过多少是对身体有害？对身体会造成多大程度的伤害？喝醋喝多了对身体也有害，这点我知道！

　　焦油又称煤膏，是煤干馏过程中得到的一种黑色或黑褐色粘稠状液体，具有特殊的臭味，可燃并有腐蚀性。是一种高芳香度的碳氢化合物的复杂混合物。这是化学告诉我们的，但是，许多人都不知道，我们在提到抽烟的时候所谓的焦油并不是这样的。

　　大多数化学家和研究人员都是依据联邦贸易会委员会（FTC）和烟草科学研究合作中心（CORESTA）提出的方法，把“焦油”定义为：可以模拟吸烟者实际吸烟情况的吸烟机在抽吸卷烟过程中所产生的、在剑桥滤片上聚集的主流烟气的总粒相物（TPM）。这就是所谓的FTC法焦油，它是在除去水分后以“毫克/支”为单位表示的。有时还除去烟碱，称为无烟碱焦油量。
　　但大部分评吸家和吸烟者都把“焦油”理解为，以卷烟主流烟气中总粒相物的形式表现出来的“实际焦油”。它在很大程度上决定着“焦油”带来的感官特性和心理效应。
　　很明显，这两种定义有着本质上的差异。FTC法焦油是把烟气冷凝物溶在溶液或基质中，再通过对烟气冷凝物的化学分析来衡量的。而“实际焦油”是烟气气溶胶间断相中多种物质的聚合物。卷烟烟气中，尤其是主流烟气的总粒相物中含有一些有害物质，这些物质具有致癌性、辅致癌性、拮抗性和其它一些对人体健康不利的影响。这一结论是通过对FTC法焦油进行的全面的化学分析以及后来利用动物所做的生理实验得出的。但是需要强调的是这些有害成分都是在烟气冷凝物的基质上被发现的。然而，现在人们都认为它们也存在于“实际焦油”中。

　　一氧化碳，学过中学化学的人都知道这是种对人体很不好的气体，人们一提到它就联想到一氧化碳中毒。那么，什么才是真正的一氧化碳呢？

　　凡含碳的物质燃烧不完全时，都可产生CO气体。在工业生产中接触CO的作业不下70余种，如冶金工业中炼焦、炼铁、锻冶、铸造和热处理的生产；化学工业中合成氨、丙酮、光气、甲醇的生产；矿井放炮、煤矿瓦斯爆炸事故；碳素石墨电极制造；内燃机试车；以及生产金属羰化物如羰基镍〔Ni(CO)4〕、羰基铁〔Fe(CO)3〕等过程，或生产使用含CO的可燃气体（如水煤气含CO达40%，高炉与发生炉煤气中含30%，煤气含5%～15%），都可能接触CO。炸药或火药爆炸后的气体含CO约30%～60%。使用柴油、汽油的内燃机废气中也含CO约1%～8%。

　　看完这组数据大家还要明白两个概念，什么叫做完全燃烧，什么又叫做含碳物质？

　　所谓燃烧，是指燃料中的可燃物与空气中的氧发生强烈放热的化学反应过程。实质上燃烧是可燃物与氧的氧化反应，只是这种氧化反应应强烈到光放热的程度。
　　燃烧后的燃烧产物中不再含有可燃物质，即灰渣中没有剩余的固体可燃物，烟气中没有可燃气体存在时，称完全燃烧。燃烧后的燃烧产物中还有剩余的可燃物存在时，称为不完全燃烧。一个通俗的道理我们大家都明白，大气中含氧只有百分之二十，在空气中发生燃烧，必然会出现不完全燃烧产生一氧化碳。（完全燃烧的产物是二氧化碳）

　　什么叫含碳物质？化学方程式里面有碳元素的就叫做含碳物质。还需要我告诉你这个世界上有多少东西含碳吗？

　　所以说，一氧化碳的存在是个很现实的问题，不光抽烟有，可以这么说，基本上所有冒火的东西都会产生一氧化碳，比如我们吃烧烤，那里面的冒出的一氧化碳你觉得跟一个烟比怎么样？

　　尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。

　　一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。这句话我听了可不止一遍了，第一次听的时候觉得毛骨悚然，但是听的多了，不禁奇怪，每天抽一盒烟的人不在少数，怎么就没见几个立刻死掉的呢？

　　原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被肌体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性。不过这样想来，就算只有百分之二十进入体内也够可怕的。

　　但是人们还忽略了一个问题，“香烟中的尼古丁进入血液中仅20分钟就可代谢完毕，如此快的衰弱期不可能对身体造成损害。”“尼古丁只有在纯度极高的情况下直接作用于人体才能导致癌变，而烟草中的尼古丁含量远达不到这个标准。”这话不是我说的，是原辽宁省中医药研究所高级工程师、技术副所长韩力说的。而且我翻阅了很多国外资料，很多专家都持相同态度，我还真没在专业的论文中看到有人将尼古丁作为吸烟有害健康的证据。顺带说句，已经证实了在西红柿、洋山芋、茄子和花菜等都含有数量不等的尼古丁。

　　最后一个是刺激性烟雾，这里面具体包括什么我不知道，所以不做论述。

　　二、 心血管疾病。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病，吸烟使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可使肾上腺素分泌增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等。

　　我觉得后面所说的症状应该是一氧化碳中毒的症状。前面我已经说过了，一氧化碳是不完全燃烧的产物，自然条件下任何含碳物质燃烧都会产生一氧化碳。

　　三、 吸烟致癌。吸烟可引起癌症，据统计，吸烟与口腔癌、鼻烟癌、肺癌、胃癌、肠癌、膀胱癌、乳腺癌等有关。为什么致癌大家可能知道甚少，了解吸烟致癌的机理对于帮助人们尽早戒烟大有好处。烟毒溶于水和食物中直接破坏DNA，引起基因突变。烟草中含有较多的放射元素，这些放射元素随着烟雾流入体内，损伤组织细胞，假如每天吸30支烟，X射线产生的毒素可相当于拍100次X光片所积累的剂量，这种射线会引起基因突变致癌。吸烟还损伤人的免疫功能，为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞象卫兵一样保卫人体不受侵害，而吸烟会导致淋巴细胞活性降低，导致癌症。所以鉴于吸烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。

　　我前面也说过了，吸烟跟致癌是没有任何关系的。我只承认尼古丁会阻碍对癌症的医疗，可是我没有看到任何学术性论文指出尼古丁跟癌症有关。

　　四、 吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育能力。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足、流产机率增高。吸烟使牙齿变黄，容易口臭。吸烟害人害己，被动吸烟的人的危害是吸烟人的两倍，为了你和家人的健康，不让自己成为烟的奴隶，应尽早戒烟。

　　骨质疏松(osteoporosis)系多种原因引起的一组骨病骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特．点的代谢性骨病变在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。

　　1990年在丹麦举行的第三届国际骨质疏松研讨会，以及1993年在香港举行的第四届国际骨质疏松研讨会上，骨质疏松才有一个明确的定义，并得到世界的公认：原发性骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。

　　由此可见，骨质疏松是跟钙有关的。但是谁能告诉我抽烟跟钙流失有多大关系？

　　戒烟人士告诉我们，烟中主要化学成分是焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性烟雾。

　　我查过焦油、一氧化碳、尼古丁的资料，似乎跟钙流失没有太大关系。至于刺激性烟雾，还是那句话，实在不知道这里所谓的刺激性烟雾究竟是指的什么。

　　五、 吸烟对智力的危害。吸烟使人的注意力受到影响，有的人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。心理学家还以200名大学生的学习成绩作为实验指标，结果发现吸烟的学生成绩比不吸烟的学生平均差7分。为什么会出现这种情况呢？因为香烟中尼古丁进入体内刺激植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑皮层的神经活动，使人的智力减退。

　　关于这点我有太多话要说，首先就是所谓的试验证明，能否告诉我到底这个试验是怎么做的，它的流程，它的依据，它的参照物是什么？

　　我实在无法承认吸烟会影响智力，除了有大量科学家和名人抽烟作为佐证外，让我无法承认的主要原因是，你实在是没有说明白吸烟是怎么影响智力的！

　　还有那个200个大学生的试验，首先你只用了200个大学生来做这个试验，你会不会觉得少了点？而且，作为一个试验，如果你要验证抽烟的确影响了智力，那你一定要保证其他条件都是相同的，只有是否抽烟这一个条件不同，但是你所选的这200个人是否其他条件都相同？有人说人与人之间肯定无法完全相同，这话不错，但是你只有200个试验本体，在如此少的试验本体来做试验，偶然影响会极大地左右试验结果，这点我说的不错吧？最重要的是，这个试验的结论是成绩差了七分，但是这七分的差距跟整个试验的误差相比，有多大的差距？

　　六、吸烟是有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，被动吸烟的危害是吸烟人的两倍，并且对儿童危害更大，容易患肺炎、支气管炎、重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，对儿童的智力发育、对吸烟者的家庭以及对个人都会付出极大的代价。

　　最后一条实在可笑，第一句话首先不是从科学的角度告诉我们吸烟有什么危害，而是武断的先把结论摆了出来。第二句则是告诉我们一个现状，一个被动吸烟的现状，但跟吸烟是否有害健康没有任何关系。第三句说容易患肺炎、支气管炎、重哮喘等疾病，摆脱大家去查一下肺炎、支气管炎、哮喘的发病机理再来说，就好像我告诉你别人在你耳朵边大吼一声，你可能会得耳聋、脑震荡等一样，你敢说这其中没有关系？摆脱看清楚什么是问题的主要好不好！

　　以上的六条是各种告诫人们要戒烟的版本的缩影，我觉得大家看待一个问题需要从理性的角度来观察，而不是人云亦云，抽烟到底是否有害健康，您自己考虑吧！

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