艾力达双效事前什么时候吃延时效果好？

首先介绍下本人使用的双效艾力达（20mg伐地那非+60达泊西汀）
注意！伐地那非（助勃）约需要在30分钟左右达到理想的血药浓度（），
而达泊西汀（延时）约需要60-90分钟左右达到理想的需要浓度
建议：空腹，活动前提前一小时服用；非空腹：提前1.5-2小时服用；
高脂饮食：提前2-2.5小时服用 （墙裂建议：不要饭后服用）
个人副作用体验：本人2/3粒：轻度胃部不适，轻度鼻塞（尚能接受）
友人1/3粒：轻微头痛，轻度嗜睡
（感觉每个人出现的副作用都不一样，谨慎使用！）
使用感受：本身为正常人，平时运动时间在10-30分钟之间，常态为15-20分钟。
服用后，膨胀情况和平时比提升不是很大，但是控制力极大程度增强，运动时间基本收发随心，第一次60+分钟，当晚第二次60+分钟，次日清晨40分钟。（只要想，2H也问题不大，但是1H已经差不多了，时间再长对于满意度也不会再有提升）
最大的感受就是，第二发以及次日清晨，完全没有往日交粮之后的需要恢复感觉，整日战斗力满满。
部分药代动力学：
其中：伐地那非空腹状态下口服吸收非常迅速，禁食状态下最快15分钟达到最大血药浓度（Cmax），达峰时间（Tmax）90%为30-120分钟(平均为60分钟)。
伐地那非与高脂饮食（脂含量57%）同时摄入时，伐地那非的吸收率降低，Tmax延长60分钟， Cmax值平均降低20 %，但AUC不受影响。伐地那非与普通饮食（脂含量30 %）同时摄入时，其药代动力学参数（Cmax，Tmax，和AUC）不受影响。因此，伐地那非和食物同服或单独服用均可。
空腹状态下单次口服30mg和60mg达泊西汀后，分别在1.01和1.27小时后达到血浆峰值浓度(分别为297ng/ml和498ng/ml)。摄入高脂饮食可以适度降低达泊西汀的Cmax（10%）并适度增加AUC(12%)，同时，还可以轻度延迟达泊西汀达到峰值浓度的时间
根据药代动力学模型计算的清除率：盐酸达泊西汀片(必利劲)初始半衰期为九十分钟和终末半衰期为十八小时。给药二十四小时后，血浆达泊西汀浓度下降至低于峰值浓度的百分之五希爱力双效片副作用,必利劲有什么副作用,金戈什么时候吃最好,希爱力和金戈哪个好,希爱力效果怎么样,万艾可与金戈的区别,必利劲可以长期服用吗,万艾可效果怎么样,万艾可和必利劲可以同时服用吗,金戈可以长期吃吗,希爱力5mg服用疗程,枸橼酸西地那非片有什么副作用